Rücken-Yoga

Ist eine spezielle Form von Hatha-Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben.

Rücken-Yoga verbindet die klassischen Yoga-Übungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitness-Training und empirischer Erkenntnisse bei der Erforschung von Rückenschmerzen.

Mein Rücken-Yoga baut sich auf dem System von Yoga Vidya auf, das sich als sehr effektiv herausgestellt hat.