Hatha-Yoga

Mit Hilfe von Yogaübungen (Asanas) versuchen wir nicht nur unsere Körperfunktionen zu erhalten und zu verbessern, sondern durch Konzentration (Dharana) auf unseren Körper und Geist auch unsere Selbstheilungskräfte zu motivieren.

Dieses erreichen wir über ausgewählte Bewegungs- und Entspannungsübungen, in denen wir lernen, uns vom Vergangenen zu lösen und durch bewusste Atemübungen (Pranayamas) im Hier und Jetzt zu sein.

In Absprache mit den Kursteilnehmer/-innen kann Einfluss auf den Kursablauf genommen werden. Es können Anleitungen zur Selbstmassage gegeben werden.

Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V.
Dieser Kurs wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst.